T’es-tu déjà surpris(e) à penser « À quoi bon ? Rien ne changera »  ?Lorsque nous faisons face à trop de déceptions ou d’échecs répétés, il devient facile de croire que nos efforts ne servent à rien. Cet état d’esprit porte un nom : l’impuissance apprise  ( learned helplessness ), un concept développé par le psychologue Martin Seligman  pour décrire ce qui se produit lorsque, inconsciemment, nous renonçons à notre pouvoir d’influencer ce qui nous arrive. Avec le temps, cette

Avez-vous déjà remarqué que vos pensées ne sonnent pas du tout de la même manière lorsque vous êtes fatigué·e que lorsque vous êtes...

Pendant des années, j’ai cru que l’équilibre consistait à partager mon énergie entre le travail et la vie personnelle : donner le...