Cet été, collectionnez des moments, pas des destinations

L'été s'accompagne souvent d'une liste de choses à faire.

Des endroits à découvrir.

Des restaurants à essayer.

Des livres à lire.

Des musées à visiter.

Des photos à prendre.

Des expériences à accumuler.

Et même s'il n'y a rien de mal à cela, je me demande parfois si nous ne nous posons pas la mauvaise question.

Au lieu de nous demander :

« Où ai-je envie d'aller cet été ? »

Et si nous nous demandions plutôt :

« Comment ai-je envie de me sentir ? »

Car lorsque le mois de septembre arrive, nous nous souvenons rarement de tous les endroits que nous avons visités.

En revanche, nous nous souvenons de ce que l'été nous a fait ressentir.

Cette année, au lieu de dresser une liste de destinations, nous pourrions peut-être créer une liste d'expériences qui n'ont rien à voir avec la géographie.

Une autre façon de faire sa liste d'été.

Elle pourrait ressembler à ceci.

Cet été, j'ai envie de...

Prendre mon temps.

Non pas parce que je n'ai rien à faire, mais parce que je choisis de ne pas vivre dans la précipitation.

Marcher un peu plus lentement.

Partir un peu plus tôt.

Arrêter de regarder l'heure toutes les cinq minutes.

Me rappeler que la vie n'est pas une course.

Rire davantage.

Pas ce sourire poli que l'on affiche en réunion.

Un vrai rire.

Celui qui surgit sans prévenir.

Celui qui fait mal aux joues.

Celui dont on se souvient bien après la fin de l'été.

Dormir profondément.

Pas seulement pour accumuler des heures de sommeil.

Mais pour me réveiller réellement reposée.

Pour laisser à mon corps le temps de récupérer après des mois passés à faire, résoudre, organiser et avancer.

M'ennuyer de temps en temps.

C'est peut-être le plus difficile.

Nous sommes devenus si habitués à remplir le moindre moment libre que l'ennui nous met presque mal à l'aise.

Pourtant, l'ennui crée de l'espace.

De l'espace pour la curiosité.

Pour la créativité.

Pour les idées inattendues.

Pour simplement observer ce qui nous entoure.

Peut-être n'avons-nous pas besoin d'éliminer tous les moments où nous ne faisons rien.

Peut-être avons-nous besoin d'en vivre davantage.

Lire sans regarder mon téléphone.

Me laisser emporter par une histoire.

Lire un chapitre de plus plutôt qu'une notification de plus.

Retrouver le plaisir d'une attention ininterrompue.

Passer plus de temps dehors.

Non pas pour atteindre un objectif de pas.

Ni pour faire du sport.

Simplement pour sentir la chaleur du soleil, écouter les oiseaux ou respirer l'odeur de l'été après la pluie.

Me rappeler que la nature ne nous demande rien d'autre que d'être présents.

Avoir des conversations sans regarder l'heure.

Des conversations où personne ne pense au temps qui passe.

Où les silences ne sont pas gênants.

Où la curiosité compte davantage que l'efficacité.

Où écouter devient plus important que répondre.

Découvrir ce qui me ressource vraiment.

Pas ce que les réseaux sociaux présentent comme relaxant.

Pas ce qui fonctionne pour les autres.

Mais ce qui, moi, me laisse plus calme.

Plus légère.

Plus présente.

Parce que nous ne récupérons pas tous de la même manière.

Pour certains, ce sera une randonnée en montagne.

Pour d'autres, un café sur un balcon.

Aucune de ces options n'est meilleure que l'autre.

La vraie question est simplement :

Qu'est-ce qui vous aide à revenir à vous-même ?

Une petite invitation

Il n'est pas nécessaire de partir loin pour vivre un bel été.

Il n'est pas nécessaire de cocher toutes les destinations de sa liste.

Il n'est pas nécessaire que chaque journée soit extraordinaire.

Peut-être suffit-il simplement de rentrer chez soi en se sentant un peu plus soi-même qu'au moment du départ.

Alors, avant de décider où vous irez cet été...

Prenez un instant pour réfléchir à la façon dont vous aimeriez vous sentir.

Et pourquoi ne pas écrire votre propre liste d'été ?

Non pas une liste de lieux.

Mais une liste de moments.

Car, parfois, les plus beaux voyages sont ceux qui nous ramènent à nous-mêmes.

✨ Je suis Raquel, coach certifiée ICF et mentor, dédiée à aider les personnes à développer une meilleure conscience de soi, un plus grand bien-être mental et émotionnel, et une vie alignée avec ce qui compte vraiment.