À la recherche du bon équilibre

Pendant des années, j’ai cru que l’équilibre consistait à partager mon énergie entre le travail et la vie personnelle : donner le meilleur de moi-même à ma profession, à mes enfants, à ma famille, et essayer de garder un peu de temps pour moi.

Mais je finissais souvent épuisée, stressée et en me mettant en dernier.

Aujourd’hui, je vois l’équilibre autrement : il ne s’agit pas de travail vs. vie, mais de plaisir vs. non-plaisir. Mon objectif est de maximiser consciemment ce qui m’apporte de l’énergie et de l’épanouissement, tout en réduisant ce qui m’épuise.

Cela ne veut pas dire éviter les responsabilités ou les défis ; payer les factures à temps ou mener à bien un projet difficile au travail ne procure peut-être pas de “plaisir” sur le moment, mais cela apporte de la tranquillité d’esprit et ouvre des portes à la croissance.

Ce que cela signifie vraiment, c’est faire de la place pour ce qui m’anime : ma pratique du coaching, apprendre, créer des liens profonds avec les personnes, et prendre soin de moi. Quand je le fais, je suis plus présente et généreuse avec ma famille, mes amis et mes clients.

Ce changement a transformé ma manière de vivre chaque jour. Et peut-être qu’il peut aussi t’inspirer : qu’est-ce qui changerait si tu cherchais la joie en premier ?

Réflexion : ton équilibre de plaisir

Prends 10 à 15 minutes pour réfléchir et noter tes réponses à ces questions :

1. Où en suis-je aujourd’hui ? En regardant ma vie quotidienne, quel pourcentage me procure du plaisir et quel pourcentage du non-plaisir ?

2. Qu’est-ce qui appartient à quelle catégorie ? Quelles activités, quelles personnes ou quels engagements me donnent de l’énergie, de la joie ou de la paix ? Lesquels m’épuisent ou vont à l’encontre de mes valeurs ?

3. Quel changement puis-je faire ? Quel petit ajustement pourrais-je essayer cette semaine (soit ajouter quelque chose de joyeux, soit réduire quelque chose qui me draine) pour rapprocher un peu plus mon équilibre de là où je veux qu’il soit ?

4. Comment est-ce que je veux me sentir à la fin de la journée ? Imagine-toi en train de fermer les yeux le soir. Qu’est-ce qui te ferait penser : “Oui, aujourd’hui a été une belle journée” ?

✨ Je suis Raquel, coach certifiée et mentor, dédiée à aider les personnes à développer une meilleure conscience de soi, un plus grand bien-être mental et émotionnel, et une vie alignée avec ce qui compte vraiment.