Aligne ta perspective, aligne ton expérience

Quand tu entres dans un nouvel espace — une réunion, un projet, une relation, un nouveau chapitre de vie — qu’est-ce que tu y apportes ?

Du jugement… ou de l’ouverture ?

De la peur… ou de la curiosité ?

De la méfiance… ou l’envie de créer du lien ?

On pense souvent que ce qu’on vit « à l’extérieur » — les personnes, l’atmosphère, les réactions — est une vérité objective.

Mais dans mon expérience de coach, j’ai vu encore et encore à quel point notre perception est filtrée par ce que nous portons en nous.

Voici une petite histoire à laquelle je reviens souvent. Elle est simple, mais percutante :

Un voyageur arrive aux portes d’une nouvelle ville.

Sous un arbre, au bord de la route, est assis un vieux sage.

Le voyageur demande : « Comment sont les gens dans cette ville ? »

Le sage lui répond par une question : « Comment étaient les gens là d’où tu viens ? »

Le voyageur grimace : « Horribles — égoïstes, impolis, fermés. Je suis soulagé d’être parti. »

Le sage acquiesce : « Tu trouveras les mêmes personnes ici. »

Plus tard, un autre voyageur pose la même question :

« Comment sont les gens dans cette ville ? »

Le sage demande à nouveau : « Et là d’où tu viens, comment étaient-ils ? »

Ce voyageur sourit : « Chaleureux, généreux, bienveillants. Ce fut dur de partir. »

Le sage répond en souriant : « Tu trouveras les mêmes ici. »

🌱 Cette petite fable contient une vérité qu’on oublie facilement :

On trouve souvent ce qu’on s’attend à trouver.

Notre état d’esprit, nos émotions et nos histoires intérieures façonnent notre manière d’interpréter ce qui nous entoure… et la façon dont on y répond.

Ce n’est pas une question de culpabilité. Il s’agit simplement de reconnaître que notre regard n’est jamais neutre. Nous voyons à travers des filtres — formés par nos expériences passées, nos croyances, nos espoirs, nos blessures, nos habitudes mentales.

Comment le coaching peut aider

L’un des rôles les plus puissants du coaching, c’est de nous aider à prendre conscience de ces filtres.

Pas pour les juger, mais pour les observer avec bienveillance — et décider si on souhaite les garder, les adoucir, ou les laisser partir.

Dans un accompagnement de coaching, on peut explorer par exemple :

• Quelles sont les hypothèses que tu poses sans t’en rendre compte

• Comment des histoires anciennes influencent encore tes réactions présentes

• Là où ton regard rétrécit ton champ des possibles

• Comment passer d’une réaction automatique à une réponse intentionnelle

On ne mesure pas toujours à quel point nous avons le pouvoir de changer notre expérience — non pas en changeant les autres, mais en nous connaissant mieux nous-mêmes.

Quand on transforme ce que l’on porte à l’intérieur, le monde extérieur change aussi.

On trouve plus de lien. Plus de paix. Plus de liberté pour répondre au lieu de réagir.

Une invitation

Prends un instant pour réfléchir :

🧭 Qu’est-ce que tu apportes avec toi dans les espaces que tu entres ?

🧭 Quelle histoire portes-tu — sur toi, sur les autres, sur le monde ?

🧭 Et comment cette histoire influence-t-elle ta réalité ?

Découvrir un filtre qui ne te sert plus n’est pas un échec.

C’est une opportunité. Cette prise de conscience est la première étape du changement.

Si ce message résonne en toi et que tu souhaites explorer ce que tu portes — et la manière dont cela façonne ta vie — je serais ravie de t’accompagner sur ce chemin.

Raquel

Coach & Mentor en bien-être • Compagne de route vers une vie plus intentionnelle